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PROFORM® PILATES ONLINE

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CURSO PROFORM PILATES INSTRUCTOR MATWORK BASIC

Nesta formação irás adquirir conhecimentos iniciais para dirigir e ensinar os 12 movimentos que compõem os exercícios básicos do método Pilates, Aprender as adaptações e aplicá-las às necessidades individuais do aluno/a, assim como a relevância dos exercícios de Pré- Pilates.

Mais de 80% de prática intensiva e prática pedagógica supervisionada. 

CURSO MÉTODO PILATES MATWORK  BÁSICO

Nesta formação irás adquirir conhecimentos iniciais para dirigir e ensinar os 12 movimentos que compõem os exercícios básicos do método Pilates, Aprender as adaptações e aplicá-las às necessidades individuais do aluno/a, Aplicar toda a componente teórica na prática através da construção de aulas.

A nossa pedagogia vai permitir ficares bem preparado para dares aulas presenciais e/ou online.

PRÓXIMA FORMAÇÃO

SEM AGENDAMENTO

​

DOMINGOS: 10H00 I 18H00

​

Sessões Síncronas

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FORMADORAS

CRISTINA ALMEIDA I CARLA FARIA

50 HORAS FORMAÇÃO

5 U.C

CURSO INTENSIVO

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CURSO PROFORM PILATES INSTRUCTOR MATWORK BASIC

Nesta formação irás adquirir conhecimentos iniciais para dirigir e ensinar os 12 movimentos que compõem os exercícios básicos do método Pilates, Aprender as adaptações e aplicá-las às necessidades individuais do aluno/a, assim como a relevância dos exercícios de Pré- Pilates.

Mais de 80% de prática intensiva e prática pedagógica supervisionada. 

CURSO MÉTODO

 PILATES  MATWORK   INTERMÉDIO I AVANÇADO

Nesta formação irás adquirir o restante conhecimento dos 22 exercícios que compõem o Full Matwork Clássico  Joseph Pilates.

Exercícios de maior complexidade, exigência técnica e controlo de movimento que permitem a evolução dos teus alunos .

Com prática pedagógica  intensiva e supervisionada, com dinâmicas de ensino que permitem ficares bem preparado para o mercado de trabalho.

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PRÓXIMA FORMAÇÃO

SEM AGENDAMENTO

​

DOMINGOS: 10H00 I 17H00

​

Sessões Síncronas

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FORMADORAS

CRISTINA ALMEIDA I CARLA FARIA

14 HORAS FORMAÇÃO

1,4 U.C

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CURSO PROFORM PILATES INSTRUCTOR MATWORK BASIC

Nesta formação irás adquirir conhecimentos iniciais para dirigir e ensinar os 12 movimentos que compõem os exercícios básicos do método Pilates, Aprender as adaptações e aplicá-las às necessidades individuais do aluno/a, assim como a relevância dos exercícios de Pré- Pilates.

Mais de 80% de prática intensiva e prática pedagógica supervisionada. 

CURSO PROFORM®  PEQUENOS APARELHOS PILATES SWISS BALL & BAND

Swiss Ball

É uma óptima ferramenta de condicionamento físico para melhorar a força, o equílibrio e a resistência muscular. 

Também este equipamento, tal como a banda, permite que seja replicado alguns exercícios de aparelhos de estúdio, tais como. Ladder Barrel e outros.

Permite novas experiências e novos estímulos.

PRÓXIMA FORMAÇÃO

1 NOVEMBRO 2022

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TERÇA (FERIADO): 8H30 I 14H30

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Sessão Síncrona

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FORMADORAS

CRISTINA ALMEIDA I CARLA FARIA

6 HORAS FORMAÇÃO

0,6 U.C

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CURSO PROFORM PILATES INSTRUCTOR MATWORK BASIC

Nesta formação irás adquirir conhecimentos iniciais para dirigir e ensinar os 12 movimentos que compõem os exercícios básicos do método Pilates, Aprender as adaptações e aplicá-las às necessidades individuais do aluno/a, assim como a relevância dos exercícios de Pré- Pilates.

Mais de 80% de prática intensiva e prática pedagógica supervisionada. 

Band

A resistência progressiva da banda é semelhante à resistência progressiva oferecida pelas molas do aparelho de estúdio, Reformer, permitindo que seja replicado alguns  dos seus exercícios. 

A banda é um aparelho com custo baixo e ajuda a adicionar variedade e novos desafios a qualquer sessão.

É um óptimo complemento para as aulas de Pilates.

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CURSO PROFORM PILATES INSTRUCTOR MATWORK BASIC

Nesta formação irás adquirir conhecimentos iniciais para dirigir e ensinar os 12 movimentos que compõem os exercícios básicos do método Pilates, Aprender as adaptações e aplicá-las às necessidades individuais do aluno/a, assim como a relevância dos exercícios de Pré- Pilates.

Mais de 80% de prática intensiva e prática pedagógica supervisionada. 

CURSO PROFORM®  PEQUENOS APARELHOS PILATES FOAM ROLLER & RING

Foam Roller

O Foam Roller é uma plataforma móvel, cilíndrica que proporciona maiores desafios ao nível da estabilização dinâmica - treinar os músculos e o sistema nervoso para responder de forma eficiente a superfícies instáveis , como por exemplo, um carro em movimento, esquis, bicicletas, entre outras..

Permite ainda libertar as áreas tencionadas, para se mover com eficiência e facilidade - libertação miofascial e auto massagem.

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PRÓXIMA FORMAÇÃO

1 DEZEMBRO 2021

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QUINTA (FERIADO): 8H30 I 14H30

​

Sessão Síncrona

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FORMADORAS

CRISTINA ALMEIDA I CARLA FARIA

6 HORAS FORMAÇÃO

0,6 U.C

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CURSO PROFORM PILATES INSTRUCTOR MATWORK BASIC

Nesta formação irás adquirir conhecimentos iniciais para dirigir e ensinar os 12 movimentos que compõem os exercícios básicos do método Pilates, Aprender as adaptações e aplicá-las às necessidades individuais do aluno/a, assim como a relevância dos exercícios de Pré- Pilates.

Mais de 80% de prática intensiva e prática pedagógica supervisionada. 

Ring

O Anel, normalmente feito de metal ou borracha, com suportes laterais com aproximadamente treze polegadas de diâmetro, com suportes laterais almofadados, normalmente chamados de "packs"  ajuda o aluno a consciencializar o seu centro de força, através de um conjunto de movimentos de fortalecimento muscular suave, não danificando as articulações

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  NOVO CURSO 

CURSO PROFORM PILATES INSTRUCTOR MATWORK BASIC

Nesta formação irás adquirir conhecimentos iniciais para dirigir e ensinar os 12 movimentos que compõem os exercícios básicos do método Pilates, Aprender as adaptações e aplicá-las às necessidades individuais do aluno/a, assim como a relevância dos exercícios de Pré- Pilates.

Mais de 80% de prática intensiva e prática pedagógica supervisionada. 

CURSO BACK TO BASIC   PRÉ-PILATES

Completa a tua formação de Pilates com estes exercícios simples, mas de elevado rigor técnico que trarão inúmeros benefícios aos teus alunos de Pilates. Os exercícios de Pré-Pilates preparam e auxiliam os alunos a compreender a relação dos princípios com os movimentos existentes no método. Para além disso, ajudam na construção dos movimentos mais complexos, uma vez que visam um trabalho a diferentes níveis: corpo e mente

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PRÓXIMA FORMAÇÃO

SEM AGENDAMENTO

​

DOMINGO: 9H00 I 18H00

​

Sessão Síncrona

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FORMADORAS

CRISTINA ALMEIDA I CARLA FARIA

8 HORAS FORMAÇÃO

0,8 U.C

formações ONLINE

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